Tập thể dục với xà đơn là một trong những bài tập thể dục khá phổ biến đối với nam giới, những động tác xà đơn giúp cơ bụng và cơ tay khỏe hơn và tạo cơ bắp cho tay và vai, không những vậy, luyện tập xà đơn nhiều có thể giúp cải thiện chiều cao rất tốt
Dụng cụ trẻ em đi bộ trên không
Xà đơn được làm bằng chất liệu thép rất cứng cáp và vững vàng, chúng được thiết kế tương đối đơn giản gồm hai thanh đứng và một thanh ngang và theo kích thước tiêu chuẩn:
Chiều cao: 300 cm (Bao gồm khoảng 20 cm dưới đất)
Chiều dài: 240 cm
Đường kính: 28 mm
Bạn có thể luyện tập với những động tác như cầm lên trên thanh xà kéo người, ưỡn lung và có thể nhào lộn trên thanh xà, tuy nhiên kỹ thuật nhào lộn trên xà đơn và rất khó vì vậy người ta thường thấy dùng những kỹ thuật kéo người lên bằng hai tay qua thanh xà đơn, những động tác này thường được lặp lại nhiều lần, những người mới tập thường có số lần lặp lại ít hơn so với những người đã từng luyện tập lâu dài
Khi luyện tập lâu dài xà đơn sẽ giúp nam giới có một cơ thể săn chắc và cuốn hút nhất là cơ tay và cơ bụng
Được thiết kế bằng chất liệu thép siêu cứng có khả năng chịu lực cao và có thể để ngoài trời mà không bị hư hỏng hay gỉ sét, xà đơn là một thiệt bị tuyệt vời giúp bạn có thể có được một thể hình lý tưởng, nam tính, cơ bụng 6 múi, bắp tay săn chắc và một sức khỏe tuyệt vời, đây là một thiết bị luyện tập không thể thiếu khi tập thể dục dành chon am giới
